各位离退休老同志：

冬日寒潮来临，风干物燥，身体负担加重，生活中用火用电增多，各类不安全因素也随之增加，为保护好广大老同志身体和生命财产安全，温馨提示如下：

一、保持健康生活习惯，注意添加衣物别着凉，合理调节饮食结构，适当增加蛋白质、脂肪和维生素的摄入，提高身体抵抗力。

二、适当锻炼身体，气温降低减少户外活动，合理选择室内运动，注意遵循适量、适度的原则，避免过度劳累‌。

三、注意保湿保暖，做好皮肤防护，多喝热水，适量补充水分，尽量减少长时间户外活动。外出要做好保暖措施，特别是手部、脚部等易暴露部位，避免冻伤。

四、注意用火安全，厨房用火做到人走火灭，定期清理厨房油渍和杂物、可燃物。注意厨房安全小细节，不在有明火的地方倒面粉，带壳的食物不用微波炉加热，以免发生爆炸。

五、注意用电安全，使用合格电器设备，不超负荷用电；电器设备使用后要随手关闭电源，电子产品充完电后及时拔下充电器。

六、注意用气安全，用气时保持室内通风，用气后及时关闭燃气阀，定期检查维修、及时更换老旧燃气阀门、管路；烧水煮汤注意看管，以防扑灭灶火造成燃气泄漏。

请广大老同志牢记安全知识，注意居家生活安全细节，平安过冬，健康过冬！

             离退休人员党委 离退休人员管理部

         2025年1月7日